Berapa Indeks Massa Tubuh (IMT) Anda?

Body Mass Index (BMI) atau dalam bahasa Indonesia disebut Index Masa Tubuh (IMT) adalah sebuah ukuran berat terhadap tinggi badan yang umum digunakan untuk menggolongkan orang dewasa ke dalam kategori Underweight (kekurangan berat badan), Overweight (kelebihan berat badan) dan Obesitas (kegemukan). Rumus atau cara menghitung BMI sangat mudah, yaitu dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat dari tinggi badan dalam meter (kg/m²).

Contoh: Berat badan saya adalah 77 kg dan tinggi saya adalah 1,6 m. Maka BMI saya adalah 77/(1,6)² = 30 kg/m².  (Tergolong Obesitas tingkat 1) .



Lalu hasil dari BMI tersebut dapat dicocokkan pada Tabel Klasifikasi Internasional dari Underweight, Overweight dan Obesitas pada Orang Dewasa yang disepakati oleh organisasi kesehatan dunia, WHO sebagai berikut :

Dengan mengetahui nilai BMI maka kita dapat mengetahui apakah kita masuk dalam kategori kurang berat badan, normal, atau kelebihan berat badan dan obesitas (kegemukan). Resiko penyakit yang berhubungan dengan derajat kegemukan seperti penyakit jantung, kencing manis bahkan stroke dapat dilihat dari nilai BMI. Sederhananya, BMI adalah alarm peringatan bagi kesehatan anda!

Memang, lebih mudah mendiagnosis obesitas ketimbang memperbaikinya. Namun mengingat mempertahankan berat badan yang sehat mampu mengurangi resiko penyakit jantung 35-55% maka ini adalah target yang penting.

Udah sarapan Shake pagi ini...?

Sarapan pagi sangat diperlukan tubuh kita, selain bermanfaat bagi kesehatan juga untuk meningkatkan kinerja otak dan tubuh kita sepanjang hari. Jangan asal kenyang, tapi perhatikan kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk memulai aktivitasnya. Pilihlah menu sarapan yang ringan, praktis, rendah kalori, namun sangat berkualitas dan memenuhi semua kebutuhan nutrisi anda sepanjang hari. Segelas Shake Nutrisi di pagi hari sangat baik buat kesehatan karena mengandung 24 vitamin,mineral dan antioksidan. Shake Nutrisi juga sangat dibutuhkan anak-anak dan remaja usia pertumbuhan, dapat meningkatkan kecerdasan dan dapat mengoptimalkan pertumbuhan badannya. Sarapan pagi dengan Shake Nutrisi terbukti sangat efektif dalam menurunkan berat badan anda.

Menurut salah satu penelitian di The VA Medical Center, Minneapolis, dimana empat belas sukarelawan diberi kebebasan memilih makanan yang disajikan secara prasmanan, mereka yang memilih sereal tinggi serat untuk sarapan pagi, makan sekitar 45 kalori lebih sedikit dalam tiga setengah jam kemudian.

Penelitian, selanjutnya membagi sukarelawan menjadi dua kelompok. Satu kelompok mendapatkan sereal tinggi serat untuk sarapan pagi dan satu kelompok lagi mendapatkan sereal rendah serat untuk sarapan pagi. Saat jam makan siang, kelompok yang mendapatkan sereal tinggi serat, makan 90 kalori lebih sedikit dibandingkan kelompok lain.

Mulailah hari Anda dengan makan Shake Nutrisi ini, yang tinggi serat dan kaya vitamin. Langkah kecil ini jika terus dilakukan selama satu tahun akan menghasilkan penurunan berat badan sebanyak lima kilogram.

Aku Manusia Baru

Halo salam jumpa....sekarang aku bukan aku yang seperti bbeberapa bulan yang lalu. Kini aku adalah manusia baru. Kenapa? Karena sekarang aku udah menemukan diriku kembali. Aku udah berhasil nurunin berat badanku 9kg. Sekarang beratku 55kg. Wuiih...senenggg banget deh. Rasanya aku lebih percaya diri, lebih ringan, lebih sehat, dan yg paling enak mau beli baju udah pede nyari di stok ukuran M...hahahha tadinya kan X bahkan XL. Ga kebayang kan betapa mindernya aku beberapa bulan yll.
Gimana nih temen2 apa ga kepingin kayak aku? percaya deh dijamin pasti oke. Mana ada sih diet yang rasanya enak. Cuma minum milkshake coklat tiap pagi dan malam hari, siangnya kita masih boleh makan sesuka hati. Eh tau2 abis bulan turun berat badan sampe 4-5kg...ajaib !
Kalo mau lebih detail silakan telp aku 02192930284 atau 08568413525 atau email dcimelda@gmail.com Aku pasti bantu problem kamu.
Ok aku tunggu ya.
Hidup sehat dimulai dari sekarang.

Ayo siapa lagi yg mau turunin ato naikin berat badan..?

Ini milkshake yang rasanya enaaaak..banget bisa turunin berat badan, juga bisa naikin berat badan, tinggal gimana cara kita mengkonsumsinya aja. Satu bulan bisa turun 3-10 kg, ga percaya? dicoba aja... garansi 30 hari uang kembali loh.
Selama program anda kami bimbing terus sampai berhasil. Untuk turunin berat badan caranya : minum mlkshake 2 x sehari sebagai pengganti makan pagi dan makan malam, siangnya boleh makan nasi seperti biasa. Kalo mau naikin berat badan caranya: minum milkshake 3x sehari dan makan nasinya juga tetap 3x sehari, dijamin deh pasti naik.
Milkshake herbalife ini adalah makan bernutrisi penting terdiri dari 24 vitamin, mineral,protein,anti oksidan dll yg dikonsumsi sebagai pengganti makan pagi dan makan malam. Ada 3 macam rasa coklat,strawbery dan vanila. Untuk 3 hari pertama biasanya terjadi penurunan 1-2 kg.
Milkshake herbalife ini juga dapat mengatasi keluhan-keluhan seperti jantung,darah tinggi,asam urat,migrain,sinusitis,pencernaan bermasalah,maag,dll. Aman dikonsumsi oleh semua umur, dari anak-anak,remaja,dewasa,orang tua, ibu hamil dan menyusui,dan juga orang sakit.

MEREKA BISA......ANDA PASTI BISA...!

Evy Rahayu Turun 12 Kg dalam 3 bulan

Sebenarnya Saya sudah bosan sama yang namanya obat pelangsing, karena Saya sudah coba segala macam obat pelangsingan dan hasilnya tidak ada sampai-sampai tubuh Saya jadi lemas akibat kebanyakan obat.
Tapi setelah Saya ditawari Garansi 30 hari uang kembali oleh distributor independent HERBALIFE, Saya turun 12 Kg dan Bonusnya Asma 30 thn Saya Hilang entah kemana..!

3 kg dalam 2 minggu.....!

Hi fren salam jumpa di blog ku ya
Aq seneng banget nih coz baru 2 minggu minum Herbalife berat badanku udah turun 3 kg. Wuiiih...ternyata menyenangkan, semua terasa begitu mudah.

Herbalife adalah minuman bernutrisi dan bervitamin lengkap, baik untuk kesehatan seluruh tubuh dan juga kulit dan rambut kita. Menyehatkan semua organ2 tubuh kita, mengatasi berbagai keluhan dan penyakit, meningkatkan semangat dan stamina, badan ga cepet cape, dan yg penampilan jadi seger dan terlihat awet muda....

Herbalife tersedia dalam 3 rasa nikmat: Coklat,Strawbery dan Vanila. Dikombinasikan dengan Protein, Fiber, Aloe,Cellulost,Teh berenergi yg semuanya itu secara bersama2 menutrisi tubuh dan memperlancar metabolisme pertumbuhan.

Herbalife bisa menurunkan, menaikkan dan menjaga kestabilan berat badan, tinggal bagaimana cara kita meminumnya. Kalo mau menurunkan BB : Pagi dan Malam minum Milkshake Herbalife trus siang makan nasi seperti biasa. Kalo mau naikin BB: Makan nasi 3 x sehari trus lanjutin minum milkshake 3x sehari jua, dan kalo mau menjaga kestabilan BB minumlah milkshake hernalife pagi hari trus siang dan malamnya makan nasi seperti biasa. Mudah bukan? Sekarang mengatur berat badan menjadi sangat mudah dan menyenangkan.

Kalo mau tanya lebih jauh atau mau pesen produknya hubungi aja aq di tlp:
02192930284
08568413525
dcimelda@gmail.com
wfullin@yahoo.com